だいぶ更新が滞ってしまいましたが、なんとか大きなトラブルもなく、断酒習慣を続けてこれています。逆に、それほど苦労をしていないから更新していなかったという見方もできると思います。※大した気づきがなかったので。。 で、今日書きたいのは機会飲酒に…

お酒をやめるということは、楽しみが減ったのではなく、依存しているものが一つ減ったということだ 今日は自由とは何かについて考えたいと思います。 飲酒を習慣的に行っている人にとって、お酒をやめるということは、人生の中での「楽しみ」「娯楽」が一つ…

飲酒をやめてから3週間が経ちました。 今日は改めて、習慣的な飲酒から離れたことで得られた「好きなだけ食べても太らない」ようになったことにフォーカスしていきたいと思います。 なぜ、太らない、むしろ痩せていくのかということを僕なりに分析してみまし…

禁酒2週間達成しました。振り返ってみればあっという間。実際にはそれほど苦にはならなかったのが率直な感想です。 主な成功要因として、3つほど挙げてみたいと思います。 テレワーク中心の生活のため宴会がなかったこと ブログや禁酒アプリで毎日記録をつけ…

本日で習慣的飲酒から離れて、一週間です。意外とすんなり達成できたのかなと感じています。振り返りを兼ねて自分なりの成功要因を整理してみようと思います。 達成できた要因（自己分析） 今のストレスフルな生活を変えたい、新しいことを始めたいと決心し…

「禁酒の効果」について日々思っていることを書き記します。 本日で６日目となりました。もうすぐ丸一週間となります。 今日は禁酒生活を実践する上で、今現在気づいたメリット・デメリットについてを箇条書きであげてみようと思います。 禁酒のメリット 体…

禁酒を始めてから約５日間が経過しました。 ・夕方のビールや晩酌について、考えることがなくなった ・便秘気味だったのは解消された ※以前が緩すぎたのかも ・体調はすこぶる良い ※ちょっとした出来事に感情が反応することが少なくなったかもしれない ・顔…