今日はランニング（またはジョギング）の効用・効果について書いてみたいと思います。 子供が産まれ、タバコをやめたのと同時に体重が増加しました。喫煙欲求を抑えるためと、体重減少を兼ねて、ランニングを開始。Nike Run Clubのアプリを使いログをつける…