「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 ① なぜ興味を惹かれたか 元々、禅に興味があり、関連する本を読んでいた際に、Amazonのレコメンドで出て来たのがきっかけだったと思います。 なぜ禅に興味があった（今…

禁酒をしてから20日経過しました。 無事に3連休を超えて20日間。区切りとしてはもうすぐで3週間になります。今の率直な感想としては、思ったよりも難しくは無かったと思います。 日々体調が良いこと、体型が日々絞られて気分が良いこと、小銭が溜まっている…